Kick-off Seizoen 2024 – 2025
De Kozirunners hebben de start van het tweede seizoen niet gemist! Met meer dan 40 nieuwe starters zijn wij op dinsdag 3 september vol enthousiasme aan de slag gegaan. We herstartten het succesvolle start-to-run programma en de nieuwe hardlopers zochten hun ideale loopgroep op. (Starters, Kozi’s, of gevordere hardlopers).
Het loopschema voor onze start-to-run groep bleef ongewijzigd maar omdat de groep erg groot is liggen ook de tempo’s tussen de verschillende starters ver uit elkaar. We houden het tempo liever trager zodat wij iedereen goed kunnen ondersteunen gedurende de opbouw. Het motto van onze loopclub is ook dit jaar: “We laten niemand achter!” Elke starter moet goed ondersteund kunnen worden en wij vinden dat trager lopen beter rendeert op lange termijn.
Onze middengroep “De Kozi’s” zijn nu ook groter geworden. Dit komt omdat onze start-to-runners van vorig seizoen zijn doorgeschoven. Ook hier was het nodig om twee tempo niveau’s te gaan voorzien. Zo starten de Kozi’s nu gezellig samen aan een tempo van 6:50 en komen terug aan het clubhuis tussen 5-6km. Nadien lopen de gevorderde Kozi’s een extra lus aan 6:30 met een totale afstand van maximaal 10km.
Voor de gevorderde hardlopers voorzien wij eveneens nieuwe loopschema’s en gaan wij alvast van start met 12 weken basistrainingen bestaande uit extensieve en intensieve intervallen. Op zondag nemen wij maximaal deel aan lokale (en soms iets verdere) loopevenementen of lopen wij gezellig een toertje aan Linde72. Na de basisopbouw gaan wij dan intensiever trainen om onze eigen loopkwaliteit te verhogen en kan er op vraag van de hardloper een specifiek schema voorzien worden.
We zijn opnieuw gestart!…
…Met starters, met rustige hardlopers (kozi’s), gevorderden en met mooie loopdoelen groot en klein.
…Met veel goesting, met veel plezier en met een nieuwe aangename groepsdynamiek.
…Met een topteam van coaches en een volwassen bestuur met elk zijn eigen talenten.
Bedankt om samen met ons te komen Kozirunners en veel succes met alle mooie sportieve loopdoelen dit jaar!
Kom je graag eens meelopen? geen enkel probleem. We bekijken samen met jou wat de mogelijkheden zijn om in te pikken. Indien interesse kom je gerust een langs op één van onze trainingen.